Bergeraklah agar Terhindar dari Kanker

Follow @SahabatSepeda

Berhati-hati lah terhadap resiko kanker bagi Anda para pekerja kantoran. Kebanyakan dari pegawai kantoran biasanya menghabiskan waktu antara 8 hingga10 jam sehari di dalam ruangan. Aktivitas yang serba monoton seperti mengoperasikan komputer, duduk atau berdiskusi di ruang rapat menyebabkan tubuh menjadi kurang banyak bergerak.

Pola aktivitas seperti ini jelas kurang baik. Banyak penelitian menyebutkan, gaya hidup kurang akrif dapat menjadi pemicu dari beragam gangguan kesehatan  serius seperti penyakit kardiovaskular, kegemukan dan masalah tulang.

Menurut temuan terbaru para ahli dari Alberta Health Service Cancer Care di Kanada, gaya hidup sedentari atau tidak aktif memiliki keterkaitan dengan perkembangan kanker usus dan kanker payudara. Diperkirakan, sekitar 92.000 kasus kanker jenis ini berhubungan dengan gaya hidup tidak aktif dan kurang olahraga.

Dalam penelitiannya, para ilmuwan menganalisis gaya hidup dan aktivitas kelompok wanita pascamenopause. Salah satu temuan penting adalah wanita yang mencoba untuk tetap aktif dan rutin berolahraga memiliki 25-30 persen risiko lebih rendah menderita kanker. Kebiasaan melakukan jalan cepat setiap hari juga ternyata efektif untuk mengurangi risiko kanker payudara atau kanker usus besar.

Menurut para peneliti, aktivitas fisik yang sifatnya minimal juga dapat dilakukan untuk mengurangi dampak buruk akibat gaya hidup sedentari.  Duduk selama satu jam misalnya, harus diselingi dengan aktivitas fisik selama 1-2 menit dengan cara berolahraga, menari atau aktivitas lainnya.

Peneliti yakin bahwa kurangnya aktivitas fisik seharusnya dimasukan ke dalam faktor-faktor yang memengaruhi penyakit kanker seperti tingkat hormon, berat badan berlebih, genetika, merokok, penyalahgunaan alkohol dan faktor lingkungan lain seperti radiasi dan paparan sinar matahari.

"Untuk jenis kanker yang paling umum, tampaknya melakukan sesuatu yang sederhana seperti jalan cepat selama 30 menit sehari dapat membantu mengurangi risiko kanker," kata Dr Christine Friedenreich, salah satu pemimpin penelitian.

Hasil riset ini diterbitkan dalam jurnal Cancer Prevention Research  dan dipublikasikan pada konferensi tahunan di American Institute for Cancer Research.

Sumber : guide2herbalremedies.com

5 Kota paling hijau di dunia

Follow @SahabatSepeda
Perubahan iklim menjadi hal baru yang sekarang sedang diperdebatkan. Demi menjaga kelangsungan bumi sebagai sebuah planet yang ditinggali manusia, pengusahaan penghijauan dan penggunaan energi untuk kebutuhan manusia di masa sekarang dan di masa yang akan datang telah dipertimbangkan. Beberapa kota di dunia bahkan telah mengusahakan untuk menjadikan kota mereka sebagai kota yang hijau dengan penggunaan energi yang benar-benar murni dari alam, namun tidak mengeksploitasi alam. Berikut adalah 5 kota paling ‘hijau’ yang menggunakan energi alam untuk kehidupan yang lebih baik:
1. Vancouver, Canada

Daerah yang baru saja di percaya untuk menyelenggarakan olimpiade musim dingin pertama di muka bumi yang mengusung tema sustainable ini, memanfaatkan sampah elektronik sebagai medali, membangun stadion yang sangat “green”. namun ini bukan cuma sebuah usaha karena adanya olimpiade musim dingin. Vancouver telah berbenah sejak dulu. 90% kebutuhan listrik kota ini dipasok dari hydroelectric. Angin, matahari, gelombang dan tidal energy telah digunakan secara luas untuk menjaga kelestarian lingkungan di kota ini.

Walikota Vancouver, Gregor Robertson mengatakan di situs resmi kota Vancouver bahwa ”Vancouver akan menjadi kota paling hijau di dunia pada tahun 2020?. Untuk itu warga Vancouver yang sering disebut dengan Vancouverites ingin tinggal di sebuah kota yang hidup, terjangkau dan berkelanjutan. Kami menghargai keindahan yang luar biasa lingkungan alam kita, merayakan keragaman, dan bekerja untuk membangun masa depan yang cerdas dan hijau. Konvergensi teknologi dan isu-isu lingkungan telah mengubah ekonomi dunia. Vancouver adalah pemimpin menarik dan pemikir yang ingin berinvestasi dan bekerja di sebuah kota yang menawarkan sebuah kota hijau yang menjanjikan masa depan, sebuah kota yang menghargai warisan alam dan menawarkan keterlibatan semua pihak.

2. Malmo, Swedia

Ini adalah salah satu kota internasional yang difokuskan pada ruang hijau. Terkenal dengan taman mereka, tetapi juga pada pengembangan perkotaan yang berkelanjutan. Ini adalah salah satu kota terbesar di Swedia dan benar-benar kota yang indah. Mereka telah mengubah lingkungan mereka menjadi daerah yang ramah lingkungan.

Di kota ini anda akan menemukan banyak orang bersepeda dikarenakan di kota ini banyak dibangun jalan khusus untuk mereka yang bersepeda. Kota ini sangat menghargai langit hijau mereka dan tidak ingin langit hijau mereka menjadi berpolusi. Hari ini sekitar 20% dari populasi Malmo berasal dari berbagai negara, membuatnya menjadi kota yang paling kosmopolitan di Swedia. Hal ini telah berkontribusi terhadap kehidupan budaya yang kaya dan kesempatan menikmati banyak makanan enak dan eksotis. Hari ini kota industri tua telah diganti dengan luas wilayah pinggiran kota kelas menengah modern, perumahan dan lingkungan pemukiman yang ramah lingkungan.

3. Curitiba, Brazil

Curitiba adalah sebuah kota di selatan Brasil dan ibukota negara bagian Paraná (estado) sejak 1854. Kota ini didirikan pada 1654 sebagai sebuah kamp pertambangan emas. Populasi: 1,8 juta (2007).

Dari awal abad ke-19, kota itu telah menerima banyak imigran dari Jerman, Italia, dan Polandia, dan imigrasi terus berlangsung selama abad ke-20 dengan kedatangan bangsa Siria dan Jepang, serta masuknya secara besar-besaran migran dari daerah pedesaan. Kota ini memiliki banyak sekali ruang hijau seperti taman dan kebun botani yang sangat indah seperti Bosque Alemão, Bosque de Portugal, Bosque Italiano, dan lain-lainnya. Kota ini difokuskan untuk menjadi kota paling hijau dan para penduduk disarankan untuk meninggalkan mobil mereka di rumah.

4. Portland Oregon, USA

Markas dari team NBA Portland Blazzers ini memang sedang giat-giatnya berbenah menyambut dunia baru yang penuh dengan warna hijau dan juga sehat untuk ditinggali.

Meskipun banyak kota di AS sekarang lebih senang menggunakan jalur cepat, ini adalah kota pertama yang fokus pada alternatif transit dengan cahaya-rel dan jaringan jalur sepeda yang luas untuk mendorong orang meninggalkan mobil mereka di rumah. Juga merupakan salah satu kota pertama yang berjanji untuk mengurangi emisi dan memulai transisi bangunan untuk menggunakan bahan-bahan yang bisa didaur ulang.

5. Reykjavik, Islandia

Islandia, sebuah negara yang sudah sangat dekat dengan kutub utara ini, telah menggunakan pola hijau untuk kotanya, dimana pasokan listrik 100% di pasok dari hydroelctricity dan panas bumi, sistem trasportasi juga sudah sangat hijau dengan menggunakan bus hydrogen

Sebuah kota paling hijau di eropa dan dunia, serta kota dengan langit paling bersih dan biru di dunia. Kota ini hanya menerima 4 jam panas pada musim dingin dan malam yang sangat bersinar pada musim dingin, ini dikarenakan letak geografisnya sudah sangat dekat dengan kutub utara. Seiring dengan pertambahan jumlah industri dan juga konsep hijaunya yang mendunia, kota ini telah digunakan banyak environmentalist untuk berkunjung atau orang-orang untuk sekedar berlibur menghirup udara segar.

Sumber : http://www.kaskus.us/

Persaingan dalam Dunia Periklanan yang Sengit

Persaingan dalam dunia periklanan kini semakin sengit aja, saling sikut dan perang iklan. Sampai-sampai terkadang masalah etika sedikit terkesampingkan. Perang merek yang bikin semua orang di dunia pemasaran menahan nafas, mengerinyitkan dahi dan lalu garuk-garuk kepala.

Anda pasti sudah sering menyaksikan iklan operator seluler di televisi yang saling menjatuhkan satu sama yang lainnya. Yang paling gencar tayang saat ini antara dua merek operator seluler yaitu XL dan Telkomsel. Mereka berambisi bisa meraih dominasi pasar operator seluler. Bahkan mereka tak segan-segan lagi dalam menjatuhkan saingannya dengan cara langsung pada objeknya di hadapan mata para konsumen.

Papan iklan seperti baliho atau big banner, papan reklame atau billboard, papan petunjuk dan sebagainya sudah menjadi konsumsi umum masyarakat saat ini. Papan-papan iklan yang berjejalan di sepanjang jalanan dan sudut kota pun tak luput jadi ajang perang dalam dunia periklanan.

Di bawah ini terdapat beberapa iklan minuman ringan berkarbonasi seperti Coca Cola dan Pepsi. Kedua-duanya berasal dari Amerika Serikat. Semenjak dari tahun 1886 dan 1903 antara keduanya sudah saling bersaing.

Dunia periklanan saat ini, di satu sisi memang bagus untuk lebih menyorot kreativitas produk iklan itu sendiri dalam upayanya memenangi simpati dan preferensi pelanggan. Sedangkan disisi lainnya kurang sehat dalam persaingan, karena agak mengesampingkan etika

Narsis, Penyakit Mental Yang Memungkinkan Pelakunya Berbuat Curang

Kata narsis sering digunakan sebagai istilah untuk menyebut orang yang 'gila foto' dan membanggakan diri sendiri. Padahal, narsis merupakan penyakit mental yang si penderitanya lebih mungkin memiliki bakat untuk berbuat curang.

Narsis atau yang dalam istilah ilmiahnya Narcissistic Personality Disorder (NPD) adalah penyakit mental ketika seseorang memiliki rasa percaya diri yang sangat tinggi untuk kepentingan pribadinya dan juga rasa ingin dikagumi.

Narsis termasuk salah satu dari tipe penyakit kepribadian. Seseorang yang terkena penyakit narsis biasanya diiringi juga dengan pribadi yang emosional, lebih banyak berpura-pura, antisosial dan terlalu mendramatisir sesuatu.

Dan sebuah studi baru juga menunjukkan bahwa orang dengan karakter narsis memiliki kecenderungan untuk berbuat curang, baik pada tugas dan nyontek ujian sekolah.

Hasil studi menunjukkan bahwa orang narsis termotivasi untuk menipu dan berbuat curang karena sifatnya yang selalu ingin pamer kepada orang lain. Orang narsis juga tidak pernah merasa bersalah dengan tindakannya.

"Orang narsis benar-benar ingin dikagumi oleh orang lain. Saat menjadi pelajar, ia selalu ingin mendapat nilai bagus dengan cara apapun termasuk berbuat curang dengan menyontek," kata Amy Brunell, penulis studi dan asisten profesor psikologi di Ohio State University di Newark, dilansir Medindia, Senin (6/12/2010).

Menurut Brunell, orang narsis cenderung lebih egois, melebih-lebihkan bakat dan kemampuannya serta kurangnya rasa empati kepada orang lain.

"Narsisis (sebutan untuk orang narsis) merasa perlu untuk mempertahankan citra diri yang positif dan mereka kadang-kadang akan menyisihkan kekhawatiran etis untuk mendapatkan apa yang mereka inginkan," jelas Brunell lebih lanjut.

Studi yang dilakukan tim Brunell melibatkan 199 mahasiswa. Pada studi ini, peneliti mengukur tingkat narsisme dengan memilih pernyataan yang paling menggambarkan sifat partisipan.

Misalnya, partisipan dapat memilih antara 'saya tidak lebih baik atau tidak lebih buruk daripada kebanyakan orang' atau 'saya berpikir saya orang yang spesial'.

Peneliti juga mengukur tingkat 'harga diri' partisipan dan menanyakan seberapa sering partisipan berbuat curang dengan menyontek pada saat mengerjakan tugas atau ujian sekolah selama satu tahun terakhir.

"Kami menemukan bahwa salah satu bagian yang lebih berbahaya dari narsisisme-eksibisionisme (keinginan untuk pamer dan menjadi pusat perhatian) adalah terkait dengan kecurangan, dalam hal ini kecurangan akademik," jelas Brunell.

Brunell mengatakan, keinginan untuk memamerkan diri benar-benar membuat orang dengan karakter narsisme lebih mungkin untuk melakukan tindakan curang.

Hasil studi ini telah dipublikasikan secara online di jurnal Personality and Individual Differences.

Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders serta American Psychiatric Association pun menyebutkan beberapa gejala dan kriteria penyakit narsis, diantaranya :

   1. Mementingkan diri sendiri, melebih-lebihkan prestasi dan bakat yang dimiliki, berharap dikenal sebagai orang unggul tanpa ada hasil atau pencapaian tertentu.

   2. Terlalu bangga dengan fantasinya dan memiliki tujuan yang tidak realistik tentang keberhasilan yang tiada batas, kekuatan, kepintaran, kecantikan atau kisah cinta yang ideal.

   3. Percaya bahwa dirinya sangat spesial dan hanya bisa bergabung atau bergaul dengan orang-orang yang juga memiliki status tinggi.

   4. Memerlukan pujian yang berlebih ketika melakukan sesuatu

   5. Memiliki keinginan untuk diberi julukan tertentu

   6. Bersikap egois dan selalu mengambil keuntungan dari setiap kesempatan untuk mendapatkan apa yang diinginkannya

   7. Tidak memiliki perasaan empati terhadap sesama

   8. Selalu merasa iri hati dengan keberhasilan orang lain dan percaya bahwa orang lain juga iri padanya

   9. Menunjukkan sifat arogan dan merendahkan orang lain

  10. Mudah terluka, emosional dan memiliki pribadi yang lemah

*sumber : www.voa-islam.com

Cara Registrasi Flexi Unlimited

Saat ini berbagai operator saling berlomba menghadirkan layanan internet unlimited, begitu pun Flexi gak mau ketinggalan untuk ikut menyemarakan persaingan internet unlimited ini.

1. Registrasi

o Untuk dapat menggunakan Program FlexiNet Unlimited ini, pelanggan terlebih dahulu harus melakukan registrasi via SMS ke 2255.

o Pelanggan dapat melakukan registrasi sesuai dengan paket yang dipilih (Harian, Mingguan dan Bulanan).

o Setiap melakukan registrasi, pelanggan akan memperoleh username dan password unik, sesaat setelah berhasil register (ditandai dengan notifikasi keberhasilan).

§ Paket Harian Kirim : Reg harian kirim ke 2255
§ Paket Mingguan Kirim : Reg mingguan kirim ke 2255
§ Paket Bulanan Kirim : Reg bulanan kirim ke 2255
§ Paket Triwulan Kirim : Reg triwulan kirim ke 2255
§ Paket Semesteran Kirim : Reg semesteran kirim ke 2255
§ Paket Tahunan Kirim : Reg tahunan kirim ke 2255
§ Paket Sekolahan Kirim : Reg sekolahan kirim ke 2255

* Untuk Reg Harian kini lebih mudah dengan tekan *2255# dari handset atau dari modem langsung

2. Perpanjangan
Setiap nomor yang berlangganan akan dilakukan perpanjangan secara otomatis sesuai dengan paket layanan yang dipilih.
Untuk pelanggan Flexi Trendy akan mendapatkan notifikasi sms jika pulsa tidak mencukupi .

3. Pengecekan berlangganan
Untuk mengetahui masih/ tidak nomor Flexi berlangganan FlexiNet dengan cara mengirimkan sms ke 2255. Kirim : LIST

4. Berhenti berlangganan
Untuk berhenti berlangganan, pelanggan cukup mengirimkan sms ke 2255. Kirim : STOP

Catatan :

* Setelah pelanggan melakukan proses STOP dan memperoleh notifikasi keberhasilan berhenti berlangganan dari salah satu paket, pada saat itu juga pelanggan langsung dapat melakukan registrasi untuk berganti paket yang lain.
* Khusus bagi pelanggan yang melakukan STOP sebelum masa berlaku Paket habis (tidak ingin memperpanjang), akan mendapatkan jeda waktu untuk akses internet maksimal 1 jam dari saat pelanggan melakukan STOP sampai dengan benar-benar STOP di sistem.

Setelah sukses melakukan registrasi via SMS, pelanggan akan mendapatkan username dan password unik untuk dapat memulai koneksi melalui FlexiNet Unlimited.

Cara Login & Dial Up Number adalah dengan menggunakan username dan password sesuai dengan SMS balasan yang diterima pelanggan pada saat registrasi.

Password: telkom
Dial: #777
Username: xxxxxxxx@free

Bermimpi Melihat dan Mendapatkan Burung Merpati

Aneh... akhir-akhir ini saya selalu bermimpi melihat dan mendapatkan burung merpati. Pertanda apakah itu...ada yang tau??? Ah, mudah-mudahan bukan pertanda buruk bagi saya. Amin!!! Rabu, 01 Januari 2010 (salah nulis bulan ya heee... maklum masih belum kumpul semua nyawanya :-)) 01 Desember 2010 tepat jam 23.30, malam itu tiba-tiba saya terbangun dari mimpiku. Entah kenapa saya sendiri juga heran. Pada hal dalam mimpi itu tak ada sesuatu pun yang mengagetkan saya. Rasa penasaran saya akan mimpi itu akhirnya malam itu saya  pun langsung berkonsultasi pada Mbah Google (sang penguasa dunia maya). Dan... malam itu Mbah Google pun langsung menuntun saya menuju ke halamannya http://kamusmimpi.com. Di halaman itu menjelaskan bahwa kalau kita "bermimpi melihat burung merpati artinya anda akan terjebak jatuh cinta pada seorang wanita" Mudah-mudahan sih bukan terjebak dalam bujuk rayu / tipu daya seorang wanita. :-) dan kalau kita "bermimpi mendapatkan burung merpati, anda akan mendapatkan kekasih atau wanita yang cantik" Amin... hehehe..

Sejenak aku termenung, apakah benar semua tafsir-tafsir mimpi itu? Tafsir-tafsir itu membuatku gundah sementara, sehingga mata ini sulit sekali tuk kembali kupejamkan. Tuk mengisi kekosongan malam itu akhirnya kutulis postingan ini dan berharap bisa memancing rasa kantukku kembali. Dua jam telah berlalu, akhirnya mata ini bisa kupejamkan dan kembali terlelap dalam tidurku. Pagi telah menjelang dan kumandang adzan pun telah memanggil. Saya pun kembali terbangun dan segera menuju air tuk mengambil air wudlu dan menunaikan shalat subuh agar pikiranku lebih tenang.

Saat bingung datang

Pernahkah kita mengalami hal yang satu ini, bingung? Pasti rata-rata kita pernah mengalami yang namanya bingung ini. Dan apabila kalo bingung ini melanda diri kita, -jika kita juga sudah kehilangan akal sehat, maka biasanya sering melakukan hal-hal yang sangat konyol dan sebenarnya tidak bisa menyelesaikan masalah pada bingungnya kita. Ibaratkan orang yang hanyut disungai dengan arus yang sangat deras, jika dia bingung ingin selamat, rumput yang jelas-jelas tidak bisa menjadi tumpuan pun akan dipegangnya demi mencari keselamatan, padahal itu sebenarnya sia-sia.
Kebingunan ini sering kali terjadi, di banyak situasi yang kita hadapi dalam kehidupan kita, terutama biasa terjadi saat kondisi stamina jelek dan saat yang sama kita terjepit kondisi yang sulit, akhirnya timbullah yang namanya bingung ini, sering kondisi ini berakibat fatal bagi diri kita sendiri yang sedang bingung, disebabkan tindakan salah yang diambil. Banyaknya hal yang menjadikan bingung ini akhirnya juga menyebabkan penyesalan dari diri yang dianggap salah dalam mengambil sebuah keputusan, walaupun kadang juga efeknya bisa sebaliknya, dari kebingungan ternyata menghasilkan sebuah situasi yang berdampak baik kedepannya bagi diri, tapi ini sedikit sekali.
Salah satu hal sebenarnya yang menjadi pegangan kita saat bingung ini melanda kita, yang jelas pertama tama kita berusaha menenangkan diri dengan macam-macam cara, ada yang dengan diam sejenak dan menarik nafas dalam-dalam supaya bisa menciptakan ketenangan, ada juga yang berusaha menjalankan aktifitas spiritual untuk menenangkan hati, yang jelas kunci utama saat bingung adalah jalan awal kita mesti bisa menenangkan diri dan berusaha mempunyai akal yang sehat dengan berfikir yang realistis pada keadaan yang kita hadapi dan hati yang bersih, karena disanalah sumber kita bisa menjadi lebih tenang dan segera bisa mengambil tindakan yang benar dari kebingunan kita.
Yang jelas kita sadari bersama apabila kita dihadapkan pada kondisi yang benar-benar membuat bingung, adalah jangan gegabah dengan mengambil suatu keputusan tindakan dengan menenangkan diri seperti cara yang diuraikan di atas. Disadari dalam diri adalah satu hal, keputusan salah dalam kebingungan bisa merugikan kita dalam jangka waktu yang bisa sangat panjang, bahkan seumur hidup kita, oleh sebab itu, berusahalah untuk tidak bingung saat mengambil apapun keputusan itu, seperti hal nya postingan ini, karena bingung mau posting apa, akhirnya saya memutuskan untuk mengulas saja bingung itu seperti apa….  

*Sumber: http://dunianopy.com/saat-bingung-datang/
*Sumber Gambar: http://iiaahhdudul.blogspot.com/

Dinding Panjat Tebing Buatan Paling Tinggi Di Dunia

Dinding menjulang ini terletak di kota Groningen, Belanda, dengan ketinggian 37 m (121 ft) dan dikenal dengan nama the Excalibur.

*Sumber : www.kaskus.us

Jakarta Bersepeda

"Jakarta Bersepeda" sebuah program yang menayangkan dan mengupas tuntas tentang bersepeda mulai dari tips-tips menarik mengenai perawatan sepeda. Program ini ditayangkan JakTV setiap hari sabtu jam 21.30 wib. Buat para goweser sejati jangan lupa untuk menyaksikan "Jakarta Bersepeda" di jamin asyik.

Bikin Cepat Akses / Koneksi Internet di Warnet

Bikin Cepat Koneksi internet di Warnet

Sahabat blogger, terkadang ketika kita sedang rental warnet koneksi / aksesnya suka terasa lambat, apalagi bila digunakan untuk melakukan download video. Nah, untuk mensiatinya berikut ada tips untuk membuat akses Internet lebih cepat dengan menggunakan MOZILLA FIREFOX

Tips ini saya ambil dari blog tetangga ridobrown dan tetangganya juga uc1n.blogspot.com, ketika iseng mencari literatur tentang Vespa.

Mungkin Tips "Mempercepat koneksi internet di warnet" sepertinya yang ditulis oleh kedua blog tetangga ini sudah banyak berkeliaran di blog2 yang bergentayangan di dunia maya. Tapi, sekedar hanya untuk menambah khasanah pustaka khususnya tentang dunia maya tidak ada salahnya bila saya memunculkan kembali sebagai koleksi artikel di blog. Tips ini hanya berlaku untuk pengguna warnet saja dan menggunakan mozzila firefox sebagai browsernya. Adapun tujuannya adalah mempercepat koneksi internet di komputer kita dengan menyedot bandwitdh komputer lain di dalam 1 warnet. benarkah saya juga tidak tahu dan sebaiknya bagaimana kalau kita coba saja.

Begini caranya:

1. Di address bar mozzila ketik about:config kemudian akan terlihat tulisan yang banyak sekali

2. Gunakan fasilitan ctrl+f untuk mencari kata, kata yang di cari adalah sebagai berikut dan di rubah

* Network.http.pipelining; False <– klik 2 kali ubah “False” menjadi “True“
* Network.http.pipelining.maxrequests; 4 <– klik 2 kali ubah “4” menjadi “30“
* Network.http.proxy.pipelining; False <– klik 2 kali ubah “False” menjadi “True“
3. Kemudian klik kanan di bagian yang kosong/putih terus pilih new terus integer lalu kolom pertama isikan nglayout.initialpaint.delay lalu tekan enter satu kali dan masukan angka 0 dan tekan enter kembali.
4. Restart ulang mozzila firefoxnya
5. Selamat berinternet ria dengan cepat, karena bandwitdh akan tersedot ke komputer anda, ini tadi adalah tips mempercepat koneksi internet di warnet.

Peristiwa Bandung Lautan Api

Surat Kabar De Waarheid sebagaimana dikutif Soeara Merdeka Bandung (Juli 1946) memberitahukan bahwa di Downingstreer 10. London, pada awal tahun 1946, Inggris menjanjikan penarikan pasukannya dari Jawa Barat dan menyerahlan Jawa Barat kepada Belanda, yang selanjutnya akan menggunakan sebagai basis militer untuk menghadapi Republik Indonesia.
Kesepakatn dua sekutu Inggris dan NICA (Nederlands Indie Civil Administration) Belanda itu memunculkan perlawanan heroic dari masyarakat dan pemuda pejuang di Bandung, ketika tentara Inggris dan NICA melakukan serangan militer ke Bandung. Tentara sekutu berusaha untuk menguasai Bandung, meskipun harus melanggar hasil perundingan dengan Republik Indonesia.
Agresi militer Inggris dan NICA Belanda  pun memicu tindakan pembumihangusan kota oleh para pejuang dan masyarakat Bandung.

Warga Bandung cinta kotanya yang indah, tetapi lebih cinta kemerdekaan….

Sekarang Bandung telah menjadi lautan api …………………………..
Mari, Bung … Bangun … Kembali ……

Tentara Sekutu dan NICA Belanda, yang menguasai wilayah Bandung Utara (wilayah di utara jalan kereta api yang membelah kota Bandung dari timur ke baratt), memberikan ultimatum (23` Maret 1946) supaya Tentara Republik Indonesia (TRI) mundur sejauh 11 km dari pusat kota (wilayah di selatan jalan kereta api dikuasai TRI) paling lambat pada tengah malam tanggal 24 Maret 1946. Tuntutan itu disetujui Pemerintah Republik Indonesia di Jakarta, padahal Markas Besar di Yogyakarta telah memerintahkan TRI untuk mempertahankan setiap jengkal tanah Bandung. TRI dan masyarakat Bandung memutuskan untuk mundur ke selatan, tetapi sambil membumihanguskan Kota Bandung agar pihak musuh tidak dapat memanfaatkannya.

Pada siang tanggal 24 Maret 1946, TRI dan masyarakat mulai mengosongkan Bandung Selatan dan mengungsi ke selatan kota. Pembakaran diawali pada pukul 21.00 di Indisch Restaurant di utara Alun-alun (BRI Tower sekarang). Para pejuan dan masyarakat membakari bangunan penting di sekitar jalan kerata api dari Ujung Berung hingga Cimahi. Bersamaan dengan itu, TRI melakukan serangan ke wilayah utara sebagai “upacara” pengunduran diri dari Bandung, yang diiringi kobaran api sepanjang 12 km dari timur ke barat Bandung membara bak lautan api dan langit memerah mengobarkan semangat juang. Tekad untuk merebut kembali Bandung muncul di dalam hati setiap pejuang.

Sejarah heroic itu tercatat dalam sejarah bangsa Indonesia sebagai peristiwa Bandung Lautan Api (BLA). Lagu Halo-halo Bandung ciptaan Ismail Marzuki menjadi lagi perjuangan pada saat itu. Akhirnya, NICA Belanda berhasil menguasai Jawa Barat sepenuhnya melalui Perjanjian Renville (17 Januari 1948) yang menekan Pemerintah Republik Indonesia untuk mengosongkan Jawa barat dari seluruh pasukan tentara Indonesia, menyusul kegagalan agresi militer 20 Juli – 4 Agustus 1947. NICA melanggar`gencatan senjata dan terus menggempur basis pertahanan tentara Indonesia hingga Januari 1948. Pasukan Indonesia (Divisi Sliwangi) terpaksa hijrah ke Jawa Tengah pada`tanggal 1 – 22 Pebruari 1948.

*Sumber : Bandung.go.id

Tips Mudik Pulang Kampung

Mudik, hal yang satu ini sudah menjadi ritual setiap tahunnya. Apalagi bagi para perantau (mudiker) mudik sudah menjadi keharusan agar bisa berlebaran di kampung halaman bersama keluarga. Inilah asyiknya berlebaran di negeri kita, selain ketupat yang khas, mudik juga telah menjadi ritual yang khas. Agar mudik Anda terasa nyaman dan aman, berikut ada beberapa tips dari rekan saya Dwi (Abu Razan), kebetulan beliau adalah mudiker juga.

Transportasi

Untuk mudik tentunya Anda membutuhkan trasportasi. Dalam hal ini yang pertama harus Anda persiapakan adalah memutuskan apakah akan melakukan perjalanan dengan kedaraan pribadi atau kendaraan umum.

Bagi Anda yang memilih melakukan perjalanan dengan kendaraan pribadi terutama motor berhati-hatilah gunakan selalu perlengkapan berkendara yang baik sesuai standar seperti helm. Bila Anda berboncengan ada baiknya pegangan yang erat, awas jangan sampai ketiduran.

"Contoh Perjalanan Mudik yang Salah (Jangan ditiru)"

Lihat jalan harus tetep "FOKUS" jangan meleng (BAHAYA) biar gak nabrak kendaraan lainnya, yang jelas tetap patuhi peraturan lalu-lintas.

Bagi Anda yang mudik lewat jalur pantura harus lebih berhati-hati karena jalur pantura masih banyak jalan yg bolong-bolong (waspada lah,,, waspada lah,,,)

 "Awas jangan salah milih jalur (bisa menyesal nanti)"

Bagi yg gemar bawa oleh-oleh (baek banget nih orang) disarankan jangan terlalu banyak bawaanya (OVER LOAD) (BERBAHAYA JUGA SIH).

Sedangkan bagi Anda yang memilih melakukan perjalanan dengan kendaraan umum sebaiknya segera memesan tiket jauh-jauh hari, setidaknya dua minggu sebelum hari H, kerena biasanya begitu mendekati Lebaran harga tiket melambung dua kali lipat, apalagi kalau sudah berurusan dengan calo dan yang pasti bakal gak kebagian tempat duduk. Penumpang angkutan umum harus antri mas apalagi kalo harus sampai bergelantungan di luar kendaraan (BERBAHAYA).

"Kalau gak kebagian tempat jangan maksa mbak!"

Siapkan Anggaran

Yang namanya mudik, biasanya membutuhkan dana lebih dari perkiraan. Nah...alangkah lebih baiknya jika Anda mempersiapkan keuangan. Jangan mentang-mentang dapat THR lantas membelanjakan semuanya, belilah yang betul-betul Anda butuhkan, ingat.... karena Lebaran kali ini jatuh di awal bulan, setelah lebaran masih harus menunggu satu bulan lagi terima gaji. Sebaiknya buat daftar kebutuhan Anda, untuk transportasi pulang-pergi, kebutuhan di kampung halaman dan hal-hal lain yang tak terduga, dan pikirkan juga anggaran untuk sebulan ke depan.

Siapkan Bekal Sendiri

Melakukan perjalanan jauh (kecuali dengan pesawat) pastinya Anda juga membutuhkan makan. Untuk penghematan sebaiknya bawa bekal sendiri. Buah-buahan bisa jadi bekal yang bagus untuk perjalanan panjang, selain serat yang mengenyangkan, buah juga menyediakan energi dan sejumlah gizi antioksidan sebagai penangkal kelelahan. Pilihlah buah yang praktis dan tidak repot memakannya.

Anda bisa juga membawa Snack, bahan-bahan sandwich atau burger atau roti tawar dan sejenisnya. Kalau dalam perjalanan Anda terjebak macet, dengan membawa bekal sendiri tak perlu repot mencari warung, selain tentunya juga hemat. Jangan lupa bawa serta obat-obatan sendiri, untuk persiapan di perjalanan.

Siapkan Uang Tunai Secukupnya 
Walau Anda memiliki ATM, tapi uang tunai tetap dibutuhkan, tapi sebaiknya bawa uang tunai secukupnya. Untuk menghindari copet, simpan di tempat yang berbeda.

"Awas Copet Slalu Berkeliaran (Gambar : Pakar Bisnis Online)"

Referensi:

* Dari berbagai sumber.
* www.kapanlagi.com

program Insentif Bagi Karyawan yang Bekerja Naik Sepeda

Sayang program seperti ini di Indonesia belum berlaku. Coba kalo di Indonesia program seperti ini diberlakukan, pastinya para karyawan banyak yang ngedadak beli sepeda. Heu...heu..

Perusahaan di Amerika mulai memberikan insentif agar karyawannya mau mengunakan sepeda untuk bekerja. Alasannya, akan lebih sehat dan lincah.

Perusahaan Amerika sudah lama menyediakan insentif bila si karyawan mau naik kendaraan umum seperti MRT. Karyawan akan diberikan bonus setiap kuartal, sayangnya belum ada insentif yang diberikan bagi karyawan bersepeda ria.



Sekarang program mulai ditambah. Modal dengan sepeda hanya perlu menambahkan lampu, sepatu, spion, helm dan perangkat lainnya.  Rupanya pencinta sepeda mulai mendapatkan hati di perushaan yang peduli terhadap lingkungan.

Badan National Institutes of Health  menyediakan dana tambahan bila bekerja dengan sepeda di setiap 100 mil. Dananya bisa ditukar ke 2 toko sepeda yang ditunjuk. Sekitar 125 orang mengambil dana sebesar 1655 untuk  perangkat sepeda. Salah seorang dari National Library of Medicine juga mendapat tambahan dana sampai 200 dollar setiap tahunnya untuk menutup biaya sepatu sepeda.

Perusahaan lain Discovery Communications, bekerja sama dengan induk perusahaan Discovery Channel. Memberikan pembayaran kembali $350 bagi mereka yang ingin membeli sepeda baru.

Lainnya sebuah sekolah di Florida akan membayar setiap penguna sepeda sebesar 20 sen dari setiap mil yang ditempuh.

Humana si perusahaan asuransi, memberikan karyawannya untuk bersepeda. Dan akan memberikan hak penuh bila melakukan kegiatan tersebut sampai 1 tahun. [ObengWare.com]

Web Browser Terbaik Tahun 2010

Saat ini banyak bermunculan Web Browser terbaru dengan keunggulannya masing-masing sehingga persaingan pun kini semakin ketat saling memposisikan masing-masing tuk jadi yang terbaik. Berikut ini urutan perinkat terbaik beberapa Web Browser yang didapat dari berbagai sumber:
1. Firefox

Firefox kini menjadi yang nomor satu didunia berkat dukungan adds-on nya yang berkualitas serta tingkat keamanan yang terjamin juga kecepatan internet yang supeerrr…..

jadi memang pantas jika Firefox menyandang predikat “The Best 2010 Browser”

2. Google Chrome

Wah…,, google kembali merambah karirnya di dunia web browser. dengan kecepatan plus-plus yang diberikan browser ini, mungkinkah ia merangkak ke puncak juara browser 2011?

nantikan saja review terbaru…

3. Internet Explorer

Internet Explorer buatan Microsoft turun peringkat ke peringkat 3 browser terfavorit. browser lainnya yang lebih mendukung kecepatan ber-internet membuatnya harus mengakui keunggulan firefox dan chrome.

4. Opera

jika didunia mobile phone, opera berhasil meraih predikat the best, namun di komputer, ia hanya mampu meraih peringkat ke-4. namun walau begitu, dalam beberapa bulan launching opera v10, opera berhasil mendapat 10,000,000 download. wow…, congratulation.

5. Safari

Browser safari mampu menduduki peringkat kelima terbaik untuk tahun ini. browser ini paling sering digunakan di sistem operasi machintos.

Bajing & Tupai Serupa Tapi Tak Sama

Tulisan kali ini memang sedikit berbelot isinya atau bisa dikatakan tidak sesuai dengan nama blog  pribadi saya. Tapi gak ada salahnya juga kan? Saya pribadi sangat suka dengan kedua hewan ini. Anda tahu Bajing & Tupai? Banyak yang mengira kalau bajing dan tupai adalah hewan yang sama. Pada hal kedua hewan ini sangatlah berbeda walaupun secara fisik kedua hewan ini hampir memiliki kesamaan. Untuk dapat membedakan keduanya mari kita berkenalan dengan kedua hewan ini lebih jauh.

Bajing

Bajing adalah sekelompok mamalia kecil yang termasuk kedalam binatang mengerat seperti tikus hanya saja berbeda bangsa. Bajing termasuk kedalam ordo Rodentia (hewan pengerat). Bajing ada yang hidup di tanah dan ada juga yang hidup di pohon. Mereka termasuk kedalam satwa arboreal atau satwa yang menghabiskan sebagian besar hidupnya untuk beraktivitas di atas pohon. Bajing ini sangat suka memakan buah-buahan sangat beda dengan tupai yang suka makan serangga, karena itulah bajing sering dianggap sebagai hama oleh para petani ladang karena sering merusak ladang dan memakan buah-buahan terutama kelapa.

Menurut penelitian Bajing terdiri atas 51 genus dan 278 spesies (jenis). Beberapa jenis Bajing yang terdapat di Indonesia antara lain:

• Ratufa bicolor (Jelarang); Hutan tropis dan subtropis di Asia termasuk Indonesia.
• Callosciurrus prevostii (Bajing Tiga Warna); Kalimantan
• Callosciurrus nigrovittatus (Bajing Hitam); Thailand, Semenajung Malaya, Sumatra dan Jawa.
• Callosciurrus notatus (Bajing Kelapa); terdapat di Semenanjung Malaya, Sumatra, Kalimantan, Jawa, Bali dan Lombok, serta pulau-pulau di sekitarnya
• Callosciurrus adamsi (Bajing Telinga Botol); Endemik Kalimantan
• Callosciurrus orestes (Bajing Kelabu); terdapat di Kalimantan
• Sundasciurus hippurus (Bajing Ekor Kuda): Kalimantan
• Sundasciurus lowii (Bajing Ekor Pendek): Kalimantan
• Sundasciurus tenuis (Bajing Bancirot); Kalimantan
• Sundasciurus jentinki (Bajing Jentink); Kalimantan
• Sundasciurus brookei (Bajing Brooke); Kalimantan
• Sundasciurus juvencus (Bajing Palawan); Jawa dan Bali
• Glyphotes simus (Bajing Kerdil Perut Merah); Endemik Kalimantan
• Nannosciurus melanotis (Bajing Kerdil Telingan Hitam); Jawa dan Kalimantan
• Rubrisciurus rubriventer (Bajing Besar Sulawesi); Endemik Sulawesi
• Petinomys hageni (Bajing Terbang Kepala Tengguli): Semenanjung Malaya, Sumatera, Jawa, dan Kalimantan
• Petinomys genibarbis (Bajing Terbang Berjambang): Semenanjung Malaya, Sumatera, Jawa, dan Kalimantan
• Petinomys setosus (Bajing Terbang Dada Putih): Semenanjung Malaya, Sumatera, Jawa, dan Kalimantan
• Petinomys vordermanni (Bajing Terbang Pipi Jingga); Semenanjung Malaya, Sumatera, Jawa, dan Kalimantan
• Petinomys sagitta (Bajing Terbang Jawa); Semenanjung Malaya, Sumatera, Jawa, dan Kalimantan
• Lariscus insignis (Bajing Tanah Bergaris Tiga); Kalimantan
• Dremomys everetii (Bajing Gunung); Kalimantan
• Rhinosciurus laticaudatus (Bajing Tanah Moncong Runcing); Kalimantan
• Exilisciurus exilis (Bajing Kerdil Dataran Rendah); Kalimantan
• Exilisciurus whiteheady (Bajing Kerdil Telinga Kuncung): Kalimantan
• Rheithrosciurus macrotis (Bajing Tanah Ekor Tegak)
• Petaurillus hosei (Bajing Terbang Hose)
• Lomys horsfield (Bajing Terbang Ekor Merah)
• Aeromys tephromelas (Bajing Terbang Hitam)
• Hylopetes lepidus (Bajing Terbang Pipi Kelabu)
• Pteromyscus pulverulentus (Bajing Terbang Berbedak)
• Petaurista petaurista (Bajing Terbang Rakasasa Merah)

Tupai

Tupai adalah sekelompok mamalia kecil yang mirip dengan bajing. Secara ilmiah, tupai tidak sama dan jauh kekerabatannya dari keluarga bajing. Perbedaan diantara bajing dan tupai sangat terlihat jelas dari moncongnya. Tupai memiliki moncong sangat panjang pada bagian muka yang terdapat mulut dan hidung. Sedangkan Bajing memiliki moncong yang tidak terlalu panjang seperti halnya tupai, bagian muka (mulut dan hidung) relatif agak rata atau datar.

Makanan utama tupai adalah serangga, dan dahulu dimasukkan ke dalam bangsa Insectivora (pemakan serangga), sedangkan bajing termasuk bangsa Rodentia (hewan pengerat) bersama-sama dengan tikus walaupun berbeda bangsa. Menurut penelitian Indonesia yang memiliki jenis Tupai terbesar di dunia. Dari 20 spesies Tupai yang ada di dunia, 12 diantaranya tersebar di Indonesia. Spesies-spesies Tupai yang ada di Indonesia tersebut antara lain:

• Tupai ekor-kecil (Dendrogale melanura). Di Kalimantan
• Tupai mentawai (Tupaia chrysogaster). Endemik Kepulauan Mentawai.
• Tupai bergaris (Tupaia dorsalis). Kalimantan
• Tupai akar (Tupaia glis). Kalimantan, Sumatra, Jawa dan Semenanjung Malaya.
• Tupai ramping (Tupaia gracilis). Kalimantan, Karimata, Bangka dan Belitung.
• Tupai kekes (Tupaia javanica). Sumatra, Nias, Jawa dan Bali.
• Tupai kecil (Tupaia minor). Sumatra, Kalimantan, dan Semenanjung Malaya.
• Tupai gunung (Tupaia montana). Terbatas di pegunungan di Kalimantan bagian utara.
• Tupai tercat (Tupaia picta). Kalimantan.
• Tupai indah (Tupaia splendidula). Kalimantan bagian selatan, Karimata, Natuna, dan Pulau Laut.
• Tupai tanah (Tupaia tana). Sumatra dan Kalimantan.
• Tupai ekor-sikat (Ptilocercus lowii). Semenanjung Malaya, Sumatra, Kalimantan dan pulau-pulau di sekitarnya.

Dalam bahasa Inggris, tupai disebut treeshrew, yang arti harfiahnya cerurut pohon (tree pohon, shrew cerurut) meskipun tidak semuanya hidup di pohon (arboreal).